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zoom RSS 冷えたおにぎりはダイエットによい

<<   作成日時 : 2017/04/30 06:33  

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お米は意外と炭水化物の含有量が少ない
炭水化物の食べ過ぎは太る原因にですが。主食の中でもダイエット中に最も適しているのが「ごはん」、ということなのです。
冷えたおにぎりに含まれる“レジスタントスターチ”で痩せられます。
おにぎりがダイエット食材になる理由のもう1つが、冷えた炭水化物に含まれる「レジスタントスターチ」という成分です。「消化されないでんぷん」という意味です。
温かいでんぷんは消化されやすいので小腸に届くまでに消化吸収されてしまうのですが、レジスタントスターチは大腸まで消化されずに運ばれて、食物繊維のように余分な糖分や脂肪を排出する働きをしてくれます。
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