ポリフェノールはこまめに摂る

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若返りアンチエイジングにポリフェノールは必須。野菜の皮ごと煮付けの汁まで摂る。赤ワインは良いのだがアルコールがどうもという人には緑茶・コ-ヒ-でも多いのでそれもよいです。

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