室温を18度以上に

室温18℃以下の部屋に住み続ける人とそうでない人とは心筋梗塞脳卒中になる確率は5~6倍にもなるという。
それだけ血管を傷める血圧の変動が危険な因子となる。血管内に血液凝固のフィブリンがたまるのである。納豆は納豆キナーゼはフィブリンを溶かす。血液サラサラにする。
腸内細菌100兆個のなか悪玉細菌の炎症が動脈硬化を起こすいわれ食物繊維をとるとバクドロイデスという予防作用をもつ細菌が増えるという。

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