三食は血糖値スパイクを減らす

食事の間隔が開くとどうしても炭水化物の糖分の摂取が体の空腹感から急激になってしまうという。試しに、一食だけを二食にすると尿糖が緩和されるようだ。ダイエットのつもりが一食が血中糖を高めた結果、血管を糖で傷めてしまっては。空腹飢餓状態を脳が認識すると老化のDNAが停止するともいう。こちらも魅力的なのではあるが。
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