水分不足は血圧を上げる

人は就寝中は身体から水分が蒸発うばわれていく。奪われ過ぎると脱水状態にもなり得る。寝起きにコップ一杯の水を飲むべしとはこのことを言うのだろう。喉の渇きを感じたらかなり水分不足に陥っている。血圧を計っても高いはずである。加齢とともに水分不足は要注意だそうで、高血圧を下げることもあるだろう。そうそう、こまめな水分補給は、意外と長寿のカギなのだそうだ。