60過ぎれば意識して運動しなければならない

なぜなら、人間の体力は20~30代をピ-クに下がり続け、運動しないでいる人の体力は60歳はピ-ク時の半分に、70歳では30%の要介護ラインを割り込みいつ寝たきりになってもおかしくない状態になる。歳をとることは毎年1%ずつ体力低下するという。
したがって、運動したほうが良いのではなく、しなければならない。
 しなければ、要介護に至る度合いもたかくなる少しきっめでも可だ。
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