テーマ:糖尿病

コ-ヒ-は食後でなく食事中に

常識的には食後の一杯ですが、クロロゲン酸として知られている血糖値を抑える効果は、食後はあまり効果がなくて、食事中が最も効果があるという。消化酵素の働きに抑制的に作用するという。無理して食後にしなくて良いのである。 また含まれるニコチン酸はアンチエイジング効果があるといい、飲む薬と言われる由縁である。多めに召し上がれ。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

血圧も血糖値も下げるお吸い物

食事に暖かいお吸い物はありがたい。筆者も好みである。貝やタコイカ(牡蠣)にはタウリン・マグネシウム・カリウム・カルシュウムがたっぷり含まれこれが血圧・血糖値を抑える効果があります。タウリンは水に溶けやすく吸い物にすれば効率良く取ることができます。それに、コレステロール値も下げられるのでぜひおすすめです。肝臓の解毒能力を強化することも知ら…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

糖質はなくても食物繊維が一杯なら

糖尿病の人は食事の前に高野豆腐二個食べればよいらしい。食べた。あと卯の花は栄養一杯で食物繊維も豊富なのでこれも高野豆腐と同じくらい。これだけでおなかいっぱいだ。糖質のごはん麺は無理に食べなくてよいと。尿糖も出てないし。膵臓を休ませようと思う。 あと寒天が良いのは食物繊維が糖質の吸収を緩やかにし満腹感を得やすいので早速つくって冷蔵庫で冷…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

三食は血糖値スパイクを減らす

食事の間隔が開くとどうしても炭水化物の糖分の摂取が体の空腹感から急激になってしまうという。試しに、一食だけを二食にすると尿糖が緩和されるようだ。ダイエットのつもりが一食が血中糖を高めた結果、血管を糖で傷めてしまっては。空腹飢餓状態を脳が認識すると老化のDNAが停止するともいう。こちらも魅力的なのではあるが。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

災害備蓄用水にどうしてシリカが

何の気なしに、災害に備えてとミネラルウォーターを購入したら、成分表欄外にシリカ含有量(ケイ素)82mg/lとあった。霧島山の湧水だ。五年保存用とある。腐らないのだろう。世界には悪い水しかなくて飲んで亡くなる人々もいるというのに。 このシリカ糖尿病に良いという。鉱物の溶け込んだしたがっ酸性度の高い温泉・玉川温泉(世界一酸性度の高いといわ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

明日葉は健康野菜

明日葉はせり科。八丈島が産地で知られている。関が原で敗れた宇喜多秀家がこの地に流され、84歳という当時としては驚異的な長寿を全うした。この島の人は長寿で有名で100歳前後の人もいたとか。鳥も通わぬ流刑の島ではあったが。ストレスのない穏やかな助け合いの暮らしが長寿をかのうにしたか。もちろん、明日葉を食することも抗酸化作用でプラスになったで…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

虫歯・歯周病にもハチミツがよいとは

歯に染みる、ブッシングしてもフッ素を塗っても釈然としない、完全な虫歯のようではないし、そんなとき傷の修復にハチミツが良いと。肌の傷や胃の傷にも効くぐらいだ。ただし、一回に小スプ-ン一杯に限る、砂糖のような甘いものは虫歯の原因になる何か逆のイメージが支配してしまいそうなところである。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ウオーキングが認知症予防に効く

ヒポクラテスはウオーキングは最良の薬といったという。脳の働きを良くする。言語機能、ストレス軽減。海馬に好影響。インスリンの働きを高めれば、異常なたんぱく質アミロイドべ-タの蓄積をインスリンが阻止する働きが高まるという。通常甘いものをたくさん摂取する人はインスリンが甘いものを優先して消化するために認知症になりやすいと聞いていたが少なくとも…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ざくろが身近にあった

アントシアニン抗酸化作用のあるザクロ、血管の若返りで知られる。しかしデパートやス-パ-でも売っていない。美白効果もあり、糖尿病予防にもなる。手に入りにくいと思いきや、自宅のふろ場の近くに小さいザクロの木があったのを思い出した。大きな実こそつけられないが、小さな実が三個成っていた。早速頂いたところである。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

赤しそジュースのすすめ

ス-パ-に紫紫蘇が出回る季節になりまた。湯だしして砂糖クエン酸を加えれば赤しそジュースの出来上がりです。しその赤は恐らくアントシアニン、抗酸化作用があります。糖尿病を防ぎ、便秘を防ぎ、美肌に、更年期障害、子宮筋腫などの女性病に効きます。また暑くなる時期の夏バテ予防、花粉症などのアレルギー症状に効きます。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

梅干しでやせられる

一日二個でよい食事の前に食べる。糖分の吸収を抑え、脂肪燃焼させるバニリンがある。カルシュウムの吸収を助けるので骨粗しょう症の予報に。胃がんの原因とされるピロリ菌を抑える。夏の食中毒は梅干しのクエン酸が菌の増殖を抑える。
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

歯医者に褒められる

めったに歯医者は褒めてくれないらしい。ブラッシングではじめてきれいと褒められた。歯垢は、歯の環境を悪くする。30代からは歯茎が歯周病の予備軍となるからブラッシングは大変重要だ。しかし、ブラッシングのコツはこれまた期間を要するものなので、しっかり身につけたいものだ。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ガンに特効薬の温泉

そんな温泉があるという。秋田県にある玉川温泉。強い酸性は、世界に例を見ない。包丁を浸ければ゛ぼろぼろに。飲んでそのままにすれば歯がぽろぽろに。そんな湯に浸かれば、糖尿病には即効性があるという。ガンは治らなくても進行がとまり、治るばあいもあるとか。岩盤浴でもしられていて、自炊して湯治に訪れるのである。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

歯槽膿漏はストレスが原因

よく仕事によるストレスが強いと歯茎に疲労が来て、歯槽膿漏に悪い影響が出ると聞く。お盆休み、10日もやすんで、多少は効いただろうか。 なた豆歯磨き (なたまめ) 【2本セット】※1本あたり1,320円 【★即納・30%OFF・ポイント10倍・送料無料】 なたまめ 10P17Aug12マイラボ【★即納・30%O…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

生活習慣病予防によい桑の葉

DNJはダイエットや生活習慣病に有効な成分として最近話題になっています。正式には「1-デオキシノジリマイシン」といいますが、桑の葉に豊富に含まれています。  桑の葉はもともと中国では古くから高血圧や糖尿病の症状、太りすぎなどに効能がある薬用茶として飲まれてきました。日本でも鎌倉時代以降、養蚕が盛んになるにつれ民間療法の一つとして広まり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

歯周病菌はこわい

歯垢(プラ-ク)は歯周病菌のかたまりである。これを、歯のブラッシングで取り除かないと、歯の隙間から深部に入り込んで終いには、歯を支える骨をもとかし、歯をも失ってしまう。歯周病菌は、血流により運ばれ、動脈硬化に入り込んで、心筋梗塞の原因。インスリンの働きを悪くし、糖尿病を悪化させ、歯周病も悪化させ、その悪循環となる…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

肥満が解消できないとは

生活習慣病を誘発する肥満は、人の寿命自体を縮める。対策は簡単食べなければいいのだ。したがって断食もよいかもしれない。イスラムの断食は軽い飲み物等はとるという。しかし、食欲との戦いに勝てない人はいくらでもいる。誘惑にいかに立ち向かうということなのだろうか。一説には貧しい層はファ-ストフ-ドに安易にながれ肥満を誘発…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

なかなか見つからなかった健茶王

食物繊維が含まれていて、糖の吸収を抑えるという。特保である。しかし、店頭においてないので、電話で聞いてみた。関連の単語で検索してヒットしたお店にあると解った。むくみが取れるとも聞く。ダイエットにもよいそうだ。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

マスチックで歯のヌルヌル感が消えた

ギリシャのヒオス島でのみ自生するハ-ブである。歯周病菌などに特異的な殺菌力がある。別名乳香とも呼ばれている。歯周病は菌が血管にのって全身に運ばれ、糖尿病に関係が言われている。虫歯を放置することが脳腫瘍に関係するとはどこかで聞いたことがある。歯磨きの基本はやはり歯垢を取り除く丹念なブラッシングである。ニコッとタウンをはじめよう!★みんなの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

明日葉のカルコン

八丈島から明日葉が届きましたよ。カルコンという珍しい成分を含む。糖尿病に効くと言われるけど。他に制ガン作用などなど、期待に何とかですね。 限定品【八丈島あしたば茶】260g/新芽100%使用明日葉奈良ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
トラックバック:1
コメント:1

続きを読むread more

階段のぼりを続けて糖尿でない

会社の階段を七階まで一日何回か上ります。息切れするくらいの運動ですが、効果が出てきています。晩御飯後の尿糖がでないのです。 ユニット 蓄光ステッカー 829?84 上り階段左矢印ユニットユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝食たべるだけで尿糖でない

朝飯抜きがよいと思っていた。しかし、食事回数を減らすことで、急激に食後の血糖値をあげるようでは逆効果なのだ。簡単な朝食でもよいのだ。食事と食事の間の血糖値の上がり方を緩やかに、なだらかにするのだ。ただ、運動は減らしてはいけない。 ★ポイント10倍♪3月2日14:00〜3月31日9:59迄!砂糖ゼロ!15日間の…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

階段を上がるだけで尿糖がでない

一日のうちで、エレベ-タ-をつかわないで、階段を上るように心がけている。もちろん、息を切らすような運動になるのだが。毎日食後1~2時間に計る、PH紙の反応がよいのである。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

血糖値をあげない断食

一日二食断食もよいそうだ。お茶などは飲めばよい。気をつけることは断食後の食事をとるときにたくさん食べ過ぎないことだ。これに気をつければ効果が上がるそうだ。 日経 Health premie (ヘルス プルミエ) 2009年 04月号 [雑誌]日経BP社ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

血糖値を上げないためには

食物繊維も不溶性のもの、ゴボウ、野菜、きのこ類を積極的に摂取するようにする。急激な糖の吸収をやわらげるのである。 カルピス 健茶王 すっきり烏龍茶 (2L×6本)くすりの勉強堂@最新健康情報※こちらの商品は1週間から10日前後のお届け予定となります。何卒ご了承下さい。特徴手軽においし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

野草のササクサは糖尿病予防に

イネ科である。花期にとって干し、利尿、糖尿病予防に煎じる。 メタボリックシンドローム 生活習慣病の予防と対策新日本法規出版ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

脂肪肝が犯人だ

糖尿病の原因としていわれてきた体内脂肪のほかに脂肪肝がインシュリンの働きを悪くする。これが新たな常識になりそうだ。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きょうは世界糖尿病デ-

糖尿病・その予備軍多いですね。運動不足に陥らないように筆者はエレベ-タを使わず、階段を使います。良い運動になります。お酒を飲まないと進行しないですね。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more