テーマ:神経伝達物質

お肉を食べてダイエット

ダイエットの敵と思いきや、そうではないのです。お肉を積極的に摂取すればタンパク質量が増えることで代謝を高め、疲れにくく、お肌カサカサを防ぎ、髪によく、気持ちを楽にし、ダイエットになる 、アンチエイジングになる。一日200gが目安だという。
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カレ-は認知症に効く

カレ-にはウコンが入っている。ウコンの成分であるクルクミンが良いのである。ウコンはうつ病にも効くとされる。 脳の血流をよくすることは認知症にも良いのであるが脳伝達細胞に良い効果があるのであろう。
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