テーマ:高血圧

握力計の30%で血圧が下がる

なんと減塩・ダイエット・ウオキングなどよりはるかに血圧を下げる方法があるという。握力計をにぎる30%の力で片手でタオルを握るように。指が届かない太い周りで。握って緩めることで筋肉が弛緩する際にNO(一酸化窒素)が発生して血管の弾力を取り戻すことができるという。簡単なのでやってみたら。
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血管を若々しく

高血圧は、年齢とともに血管に弾力を失うのだが、生活習慣で改善できる。動脈硬化は自覚症状がないことから「沈黙の殺人者」と呼ばれますが、簡単に発見できる方法があります。それが「CAVI(キャビィ)検査」です。 この検査では、あお向けに寝た状態で両腕・両足首の血圧と脈波を測定します。時間は5分程度で、血圧測定と同じ感覚でできる簡単な検査です…
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柿は高血圧症に用いる

柿茶はビタミンCをなど多く含む健康飲料だ。高血圧症に量を多くして日常用いる。柿蔕(してい)つまり、柿のへたを乾燥したものは横隔膜のけいれんを鎮静するのでしゃっくりに使われる。
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シナノスイ-トというリンゴにおどろき

いや~甘いのなんのって。すっぱいというリンゴの先入観が吹き飛んでしまいました。城商店さんという岡山でも老舗のお漬物屋さん・果物屋さんです。リンゴは血圧に不安のある人、胃腸の働きを良くし、中性脂肪を下げるすぐれもの。一度お試しあれ。城(しろ)商店さんのサイトです http://shiro463.com/hpgen/…
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クコの葉が出てきました

クコを半陰からよく日のあたる場所に移植しました。その結果、やはり、順調に葉が出てきました。待っていたかのようです。生育がたのしみです。
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クコを日のあたる場所に移植

半影にクコを植えていた。葉がほとんど落ちてしまっていた。根を掘り返すと長く伸びていた。小さな新芽も出てきていた。おそらく大丈夫。これからも育つだろう。
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トチュウ(杜仲)の葉が乾きました

収穫して日陰で干していたものです。色が黒っぽくなりました。枝(樹皮)も干す予定です。 上・杜仲茶(とちゅうちゃ)うちだ和漢薬ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
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腎臓機能を高める食品

冬場に血圧が高めで脂肪が溜まり、漉しとる機能が低下するのを防ぐ食べ物として、かんきつ類ママレ-ドやいわし、蜂蜜がある。 腎臓病のための早わかり食品成分表—知りたいことがすぐわかり、食事療法にすぐに役立つ (主婦の友ベストBOOKS)主婦の友社吉田 美香ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
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トマト酢は血圧を下げる

トマトを醗酵させて作った酢は、血圧を緩やかに下げ、安眠効果があり熟睡できるという。血管拡張作用があるらしい。 NHKためしてガッテン/脱・高血圧の「超」常識 (主婦と生活生活シリーズ ガッテン「超」健康ブックス)主婦と生活社ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by
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きゅうりは高血圧によい

キュウリは夏が旬の野菜です。熱をさまし体液を補給する作用があり、利尿作用で腎臓の働きが活発になり、手足のむくみが解消されます。  高血圧、黄疸、小児のテンカンなどにも有効  キュウリの頭部にある苦味は、ククルビタシンA・B・C・Dという4種類の物質で、このうちククルビタシンCは動物実験で抗ガン作用を持つことが証明…
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ガ-リック(にんにく)は万能選手

ギリシャの時代から、ガ-リックは高コレステロ-ル値をさげ、血圧を下げ、血液をサラサラにし、免疫系を強化する。ユリ科ネギ属だ、ヒポクラテスは癌の治療に食すると記しています、アリシンという成分が免疫系に働きかけ、非常に強力な抗ガン作用があるようです。
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杜仲の若葉が

この前植えた杜仲の若葉が、生えてきました。どうやらうまく根付いてくれているようです。 もっと、若葉が茂れば五月から七月に若葉を摘み取り、陰干しにしてお茶が作れそうです。
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杜仲の木を植えました。

きょうは杜仲の苗木を植えました(高血圧に効く)。ちょうど、いまの時期がよいのです。去年、暑かったころに植えて、結局枯らしてしまいました。この木は大きくなるので、それだけのスペ-スを取って植えてやりましょう。葉がつけば収穫してお茶にしましょう。そのときがたのしみです。
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三寒四温

きょうは少し暖かかったですね。ところで杜仲茶は、高血圧症の人に、血管拡張作用があるのでいいですね。それに、物忘れにも効くそうですよ。
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寒いと高血圧

 冷たい北風が吹き抜けていきます。今が1年で一番寒い季節、血圧も高めになりますね。暖かくしましょう。高血圧には杜仲茶がよいのですが、中国は茶葉がなくて、木の皮です。この木は6000万年昔に生息していて、絶滅したが、中国長江流域に生き残っていたとか。
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