テーマ:夏バテ

コ-ラは頭痛の薬?

ペプシコーラは消化に良い、ペプシンがもと、コカ・コーラも頭痛薬とか。炭酸だから胃の粘膜の血流を良くするかもしれない。
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冬場の脱水症状

油断大敵、夏場と違いつい水分摂取を怠る。睡眠中暖房をかけ続けると、室内は乾燥し、肌からどんどん水分が抜けてゆき、脱水症状になる。 寝る前のコップ一杯の水、汗による塩分喪失のリスクではないから、症状が出ても冷たい水とコーヒーのカフェインで頭痛は収まった。
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遠くで盆踊りのお囃子が

夕暮れる頃、遠くで盆踊りの掛け声が聞こえてきます。やぐらを照らす提灯の明かり。花火も揚がって。夏の夜は夏祭りので盛り上がっていきます。
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熱中症は明け方がこわい

体温よりも高い猛暑が続いている。昼間よりも夜脱水状態で汗の発汗が止まったら、体を冷やせなくなる。脳は暑さにやられると体を冷やす指令として寝汗をかかせるののである。脳は暑さでやられているから血液を送り出そうとするが酸素不足でめまいが起こるし吐き気を催す。これだけ揃えば熱中症と判断し体を冷さねばならない。一杯冷房を効かせてありったけの氷で冷…
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夏バテには甘酒が良い

これからは暑い日が増えてきますね。暑さで体調を壊すおそれがある。そんな時に夏バテ防止で江戸の昔から飲まれてきたものそれが甘酒。ブドウ糖が20%以上含まれ、人間が生きていくために不可欠なすべての天然型ビタミン類が豊富に含まれています 甘酒は腸内環境を改善します。 麹に由来する食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えるので、便秘や肌荒れな…
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ロ-ズマ-リはマリアさまのマント

マリアさまが青いマントを香りのよいハ-ブの茂みにかぶせたところ翌朝白い花が青色に変っていたという(マリアさまのバラ)。  古来記憶力をよくするといわれ古代ギリシャの学生が身に着けていたと言われる。  料理の香りづけにつかわれるが、入浴剤に使ってリフレッシュしてみてはいかが。  
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土用の丑の日うなぎで夏バテ防止

暑くて汗で栄養素をどんどんうしなわれるのでウナギの栄養があれば ビタミンA、B1、B2、E、D ;ミネラル カルシウム ;鉄分、亜鉛 ;脂質(DHA,EPA) ;コラーゲン 夏バテを予防してくれます。ス-パ-で一匹特大をゲットしました。
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暑い夏を乗り切る食材

①夏野菜を多く取る②酢を取るクエン酸に変換しアミノ酸が多く含まれる③スパイスをとるカレ-はよい。④ニンニクは臭いがアリシン、疲労回復効果でスタミナをアップします。
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夏痩せ・夏太りの原因

暑いとついついさっぱりしたサラダ・そうめん・・・その結果、胃にはタンパク質・アミノ酸が必要なのにこれが減少し胃腸が弱り食欲が減り夏痩せの原因になる。冷たい飲み物スナックは舌の甘みの知覚がへってついつい糖分を多く摂取してしまい太る原因となる。気をつけたいところだ。
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熱中症に効くドリンク

炭酸ソ-ダは血管拡張作用があるので血流をうながしてよい。クエン酸も実は、熱中症対策だけではなく、 夏バテ防止にも非常に効果的で、疲労回復効果だけではなく 酸性に傾いた体液をアルカリ性に戻したり、乳酸や脂肪をエネルギーに変換し、体に活力を与えます。クエン酸も濃いのがよいとのことで、コンビニなどもそうした飲料水を…
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うなぎが高いのでうつぼの蒲焼とは

うなぎの稚魚が不足しているので、ことしの土用の丑の日は、ウナギの蒲焼が高くなるか。そこで、外国産のウナギに変えたり、ついに、うつぼにまで広げたという。そのお味は?特に女性におすすめ。全身コラーゲンの塊のような魚なので、実は、美容・整体に良く健康食であることもあまり知られていない。 国産(…
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桑茶は夏バテに良いかも

これからは何かと暑さでバテ気味になる季節だ。その点桑茶はカルシュウム・鉄分が豊富である。桑茶を飲むと不思議と眠くなる、ミネラルが一杯だから、夏場の睡眠不足に役立つかもしれない。
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むぎ茶は夏バテによい

昼間の気温が30度を超えてきました。熱中症が心配ですね、麦茶は汗かいたドロドロ血液をサラサラにするピラジンという物質が含まれていることがわかってきました。カフェインも含まれないので夏バテ予防にどうぞ。
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