DHAもEPAも缶詰一個で

DHAは、コレステロ―ルを下げ生活習慣病を予防すると考えられています。EPAも中性脂肪を下げる青魚の油に含まれるとされています。
 そこで、高価なサプリメントとなるのでしょうが、簡単に魚油を摂取する方法があります。
それは、サバやイワシの水煮などの缶詰でよいのです。
 老化を防ぎ、物忘れも少なくなるかもしれません。
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