血圧も血糖値も下げるお吸い物

食事に暖かいお吸い物はありがたい。筆者も好みである。貝やタコイカ(牡蠣)にはタウリン・マグネシウム・カリウム・カルシュウムがたっぷり含まれこれが血圧・血糖値を抑える効果があります。タウリンは水に溶けやすく吸い物にすれば効率良く取ることができます。それに、コレステロール値も下げられるのでぜひおすすめです。肝臓の解毒能力を強化することも知られています。
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